ការទទួលទានទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់សម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថា ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗមានប្រយោជន៍ខ្លាំងជាងទឹកធម្មតាទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលបានមកពីការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗរាល់ថ្ងៃ៖ ១.គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ តើអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារមែនទេ? ប្រសិនបើពិតមែននោះ សូមព្យាយាមទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗជាប្រចាំ ព្រោះវាជាមធ្យាបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗអាចជួយរំលាយចំណីអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយជួយកែលំអសុខភាពពោះវៀន ព្រមទាំងទប់ស្កាត់បញ្ហាទល់លាមកថែមទៀត។ ២.ជួយសម្រកទម្ងន់ ទឹកក្តៅអាចជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសចេពេញពីរាងកាយ នេះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យទឹកក្តៅឧណ្ឌៗក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ ជាពិសេសការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗនៅពេលព្រឹកជាទៀងទាត់ អាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ៣.បណ្តេញជាតិពុលពីរាងកាយ ជាតិពុលនៅកកកុញក្នុងរាងកាយច្រើនពេក អាចធ្វើឲ្យរាងកាយត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការសម្អាតវាចេញឲ្យបានញឹកញាប់។ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ គឺជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិមួយដែលអាចជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ហេតុនេះសូមកុំភ្លេចអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ។ ៤.ជួយឲ្យឈាមរត់បានល្អ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗជាប្រចាំ គឺវាអាចជួយធ្វើឲ្យឈាមរត់បានល្អ។ ចំណុចនេះវាអនុញ្ញាតឲ្យសាច់ដុំ…

មានមនុស្សជាច្រើនមិនសូវនិយមទទួលទានចេកអាំងទេ ព្រោះពួកគេគិតថា រសជាតិរបស់ចេកអាំងមិនសូវជាត្រូវមាត់ និងមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចអាហារទំនើបនៅតាមហាង តែលោកអ្នកគួរតែដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ចេកអាំង ដែលមានគុណប្រយោជន៍អាចព្យាបាលជំងឺបានច្រើនប្រភេទ ។ ឥឡូវនេះយើងមកអាន និងដឹងជាមួយគ្នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ចេកអាំងថា តើមានអ្វីខ្លះ? ១.ជួយកាត់បន្ថយអាការឈឺក និងអាការចុកដើមទ្រូង ដោយសារការក្អកស្ងួត គួរទទួលទានពី ៥ ទៅ ៦ ផ្លែ និងថែមទាំងអាចជួយសម្រាលអាការរមាស់កបានទៀតផង។២.ជួយរឿងក្លិនមាត់ អាចបំបាត់បាត់ក្លិនមាត់បានយ៉ាងប្រសើរ។ យកល្អគួរតែពិសាចេកណាំវ៉ាស្រស់ ឬអាំងនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាមៗ រួចហើយសឹមទៅដុះសម្អាតធ្មេញ វានឹងអាចជួយបំបាត់ក្លិនមាត់បានយ៉ាងល្អប្រសើរ។៣.ជួយបំបាត់អាការទល់លាមក ឬជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានស្រួលដូចធម្មតា ដូច្នេះគួរទទួលទានផ្លែចេកទុំមុនពេលចូលគេង ១ ទៅ ២ ផ្លែ…