គន្លឹះសម្រាប់នារីៗ ឈឺចាប់ពេលមករដូវ ទ្រាំមិនបានគួរធ្វើបែបណា?
ស្ត្រីយើងរមែងតែងតែប្រឈមមុខជាមួយនឹងភាពឈឺចាប់នៅមុនពេល និងក្នុងនៅអំឡុងពេលមករដូវ ហើយមាននារីៗជាច្រើននាក់ណាស់ប្រហែលជាធុញទ្រាន់ជាមួយនឹងអាការឈឺចាប់នាពេលមករដូវម្ដងៗនេះ។ ក្នុងថ្ងៃនេះ Daily Wellness បានពាំនាំនូវវិធីខ្លះៗក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនារីដោយខ្លួនឯង ទាំងមុនពេល និងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវមកជម្រាបជូនប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដើម្បីជួយបន្ថយភាពឈឺចាប់បានខ្លះ អីចឹងសូមអានទាំងអស់គ្នា ថាតើគួរធ្វើបែបណាខ្លះ? 1/ កំណត់ការទទួលទានអាហារមួយចំនួនអ្នកគួរកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ អំបិល ជាតិកាហ្វេអីុន ស្រា និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាកុល ហើយបែរមកទទួលទានអាហារដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារដែលមានសារធាតុកាបូនអីុដ្រាតមួយចំនួន ក្រោយពីសម្រាកការងារ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព តែមិនបណ្ដាលខ្លួនឱ្យធាត់នោះទេ។ 2/ អាហារដែលសម្បូរដោយសារធាតុដែកអ្នកគួរទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុដែកឱ្យបានច្រើន ដែលសារធាតុដែកទាំងនោះមាននៅក្នុង ថ្លើមសត្វ…