ការហូបផ្លែឈើនៅពេលយប់អាចបង្កើនបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដល់អ្នក។ សូមស្វែងយល់ដូចតទៅនេះ។
- ផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់: ផ្លែឈើដូចជាស្វាយ ធុរេន និង ខ្នុរ មានជាតិស្ករពីធម្មជាតិ ខ្ពស់។ នៅពេលហូបនៅពេលយប់ នេះអាចធ្វើឱ្យកំរិតស្ករនៅក្នុងឈាមឡើងលឿន។
- ផ្លែឈើមានជាតិជូរ: ផ្លែឈើរសជាតិជូរ ដូចជាក្រូច មានអាស៊ីតខ្ពស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកក្រពះ។
- ផ្លែឈើមានជាតិសរសៃ: ការហូបផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃ ឬ fiber ខ្ពស់ដូចជាផ្លែប៉ោមអាចធ្វើអោយពិបាករំលាយអាហារនៅពេលយប់។
- ការណែនាំ: យកល្អ អ្នកគួរហូបផ្លែឈើ នៅពេលព្រឹក ឬរសៀល ហើយ បន្ថយការហូបនៅពេលយប់។
